Vardagsmotion och långsamma kolhydrater är nyckeln till ett jämnare blodsocker. Man kan även sänka insulinbehovet med hjälp av fysisk aktivitet. Cyklar vi till dagis på morgonen så blir det halv dos insulin till frukost, dvs 1,5E mindre. Det är ganska mycket eftersom hennes totala insulinbehov på ett dygn är 14E. Att planlägga lite motion efter en måltid är bra för då kan man reglera det med lite mindre insulin, så hon slipper bli låg mitt i allt. Man kan även ta hjälp av en fysisk aktivitet för att effektivt komma ner till ett bättre värde. Är Stella hög efter lunchen t ex, så föreslår vi aktiviteter som att ha lite disco, simma, leka tafatt eller gå ut med hunden. Vi har tyvärr ingen hund, men grannen en som gärna tar en extra tur ibland :)
Vad har ni för vardagsmotion? Tycker ni också det ger bättre värden?
Vad har ni för vardagsmotion? Tycker ni också det ger bättre värden?
